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晨光熹微，天玄峰的雾气还未散去，吕一便早早地来到了传功堂。经过一段时间的识字练习，他终于能够读懂基础的修炼典籍，今天是他第一次正式进入传功堂学习。传功堂位于天玄峰的半山腰，是一座古朴的大殿，殿前广场上已经聚集了不少弟子，有的在练习剑法，有的在打坐调息，空气中弥漫着一股淡淡的灵气。
吕一站在传功堂门口，心中既期待又忐忑。他知道，传功堂是宗门弟子修炼的核心场所，今天他将在这里正式踏上修真之路。他深吸一口气，迈步走进大殿。
殿内，数十名弟子盘坐在蒲团上，有的闭目凝神，有的低声交谈。吕一找了个角落坐下，静静地等待着传功长老的到来。
不多时，一名中年修士缓步走进大殿。他身着灰色道袍，面容憔悴，眉宇间透着一股疲惫之色。吕一认出，这位便是传功长老刘志刚。刘志刚是玄天宗的客卿长老，十多年前为了筑基来到玄天宗，可惜至今未能突破，整日心思全放在筑基上，对弟子的教学也显得心不在焉。
刘志刚走到大殿中央，扫了一眼在场的弟子，淡淡道：“今日我们继续讲解修炼功法。高阶弟子运行小周天功，低阶弟子运行大周天功，新入门的弟子学习引气入体，至于那些还未入门的……”他瞥了一眼吕一，语气中带着一丝不耐烦，“先学吐纳之法吧。”
吕一低下头，有些脸红，但他很快调整了心态，认真听讲。
刘志刚开始讲解小周天功，高阶弟子们纷纷闭目凝神，运转功法。吕一虽然听不懂具体的功法内容，但他记忆力极好，得益于这一阵的扫盲，什么丹田、百会倒也都懂，于是暗暗记下。
接着，刘志刚转向低阶弟子，讲解大周天功。吕一虽然还未正式修炼，但大周天功在他听来却是极其的简单。他尝试着按照刘志刚的讲解，调整自己的呼吸节奏，感受体内的气息流动。
最后，刘志刚走到吕一面前，他最烦带凡人入门了，所谓“遣泰山轻如芥子，携凡夫难脱红尘。”没好气道：“你，先学吐纳之法吧。”
吕一点头，恭敬地问道：“长老，吐纳之法该如何修炼？”
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